NOTRE ACTUALITE
Sophrologie et addictions
Comment la sophrologie aide à se libérer d’une addiction ? Les addictions peuvent parfois être liées à un fonctionnement psychique paramétré sur le mode de la « survie». Peut-être que la dépendance à un produit ou un comportement a été nécessaire à un moment donné...
Apports de la sophrologie dans les troubles du sommeil
Avant de parler des troubles du sommeil, il est intéressant de comprendre le sommeil et ses fonctions. Le sommeil : Une nuit de sommeil est composée de la succession de 3 à 5 cycles successifs de 90 minutes environ chacun. Lors de chacun de ces cycles, on peut...
3 exercices de Sophrologie pour se détendre rapidement
Journée de travail épuisante, examens stressants, embouteillages interminables, la fatigue qui s'accumule... Nous avons tous de bonnes raisons de vouloir se pauser et se détendre. Malheureusement, pas de centre de massage en vue, ni de spa, ni de terrasse ensoleillée...
Sophrologie : Une pratique bien-être appréciait par les Français
L’intérêt croissant des Français pour la sophrologie se confirme une fois de plus cette année. Le dernier baromètre Pages jaunes est formel : la sophrologie reste la méthode alternative la plus prisée des Français, avec un nombre de recherches qui ne cesse de croître...
Accordez vous une pause Sophro
"Je n'ai pas le temps!", " Le temps passe trop vite..." , "il me faut des journées de 48h pour arriver à tout boucler", " Je n'ai pas de temps pour moi" , "Je vis à 100 à l'heure" ... Peut-être vous reconnaissez-vous dans l'une de ces phrases si ce n'est toutes ? Nos...
La sophrologie, un allié pour réussir ses examens
Les épreuves de fin d'année arrivent à grands pas, et vous ne vous sentez pas à la hauteur des exigences demandées ? Où peut-être que vous trouvez votre enfant peu sûr de lui au fil des jours.... Rien ne remplacera le travail de l'année, ni les révisions, mais la...
Soigner votre peau avec la Sophrologie
Notre peau n'est pas une simple enveloppe, c'est un organe à part entière. C'est l'organe le plus important de notre corps en terme de surface et de poids. Elle est à la fois un bouclier efficace contre les attaques extérieures mais est également le miroir de notre...